2 型糖尿病是由于胰岛素分泌和/或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），不典型症状有皮肤瘙痒、反复感染、疲倦乏力、伤口不容易愈合等；有些患者无明显症状。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起眼、心脏、血管、肾脏、神经等多种器官损害或功能衰竭，导致残疾或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括脑卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

糖尿病的主要危险因素包括不合理饮食（如高热量饮食、高盐饮食等）、缺乏运动、超重和肥胖、高血压、高血脂、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张以及年龄增长、遗传因素等。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于控制血糖，延缓并发症的发生发展，改善生活质量。

健康指导建议

●健康生活方式

□ 控制总热量摄入。营养均衡，少食多餐，合理分配每餐饮食。

□ 清淡饮食。少盐少油少糖，每日食盐量不超过 5g。                                       □ 保持适宜体重，体质指数（BMI）达到 18.5kg/m2 且低于 24kg/m2（65 岁以上老年人可适当增加）；男性腰围 <85cm，女性腰围 <80cm。

□ 超重或肥胖患者应减重。

□ 血糖稳定、没有严重并发症的患者，可在医生指导下进行散步、快走、慢跑等轻度到中等强度的活动，每周 5~7 次，每次持续 30~60 分钟。

□ 运动中如出现乏力、头晕、心悸、胸闷、出虚汗等不适，足部红肿破溃、行走疼痛等，应立即停止运动并原地休息。如休息后仍不缓解，应及时就医。

□ 不吸烟（吸烟者戒烟）。

□ 避免接触二手烟。

□ 不饮酒。

□ 避免过度劳累，保证睡眠充足。

□ 保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。

●治疗与康复

□ 长期药物治疗。遵医嘱坚持长期药物治疗，不要自行停药或调整药物。

□ 监测血糖。使用口服降血糖药物的患者每周监测 2~4 次空腹血糖和餐后 2 小时血糖。使用胰岛素的患者还需要监测餐前及睡前血糖。运动前后要监测血糖变化。

□ 定期复查。遵医嘱定期到医院复查血糖、血压、心率、血脂、糖化血红蛋白等指标，监测药物不良反应。

□ 监测并发症。定期到医院进行糖尿病并发症的全面筛查，及早发现糖尿病并发症并及时治疗。

□ 危险因素控制。合并高血压、高血脂等患者应控制血压、血脂。

□ 随身携带急救物品。随身携带葡萄糖糖块、糖果、饼干等预防低血糖的食物，携带有姓名、联系电话等信息的紧急联系卡。

●急症处理

□ 如病情加重，尤其是出现下列情况，应尽快到医院就诊。

1. 血糖≥16.7mmol/L 或血糖≤3.0mmol/L，因呕吐不能饮水或神志不清。

2. 血压收缩压≥180mmHg 和/或舒张压≥110mmHg。

3. 出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、神志改变、昏迷。尤其是呼吸中有烂苹果味，血压低而尿量增多或少尿，且血糖≥16.7mmol/L。

4. 持续性心动过速（心率超过 100 次/分）。

5. 合并感染。

6. 视力骤降。

7. 足部破损或溃疡。

8. 其他严重情况。